bagaimana menghadapi TEKANAN ????

tekanan ialah gangguan yang dihadapi oleh seseorang tersebut yang kadangkala boleh menyebabkan masalah yang berlaku akibat daripada tekanan tersebut.

macam mana tekanan nie boleh wujud tiba-tiba je kat dalam diri ???? 

kami ada jawapannya. 

punca tekanan : 

1) stress akan kehidupan sendiri 

pernah kah anda rasakan bahawa hidup anda selalu dihiasi dengan perkara yang langsung tidak membanggakan anda ? anda merasakan anda cukup malang kerana terpaksa hidup di dalam hidup tersebut. perkara ini semestinya boleh mendatangkan tekanan ! 

2)kecelaruan identiti

perkara ini cukup sinonim dengan remaja yang baru sahaja hendak melangkah ke alam ini dan sedang sibuk mengenalpasti identiti dan kebolehan diri sendiri.

3) konflik luaran

sering bergaduh dengan rakan, sering dimarahi guru, dipinggirkan sepanjang masa dan merasakan diri tidak berguna. 

tekanan ada kesan positif dan juga negatif .

kesan negatif : 

1) sukar untuk tidur

2)kehilangan selera makan

kesan positif : 

1) mendorong pelajar untuk lebih bermotivasi

2) menggerakkan pelajar untuk lebih berfungsi   

baiklah.. ini yang kami kira anda tunggu-tunggu dari awal entri ini bermula. 

bagaimana sebenarnya menghadapi tekanan yang sangat suka menyibuk ni ???

1) jangan menyalahkan diri sendiri atau berasa bersalah terehadap apa yang anda lakukan

2) meluangkan masa untuk diri sendiri

3) jangan terlalu mengharapkan orang lain

4) mempunyai matlamat hidup yang realistik

5) menerima diri seadanya

6) meluahkan masalah diri kepada rakan sebaya yang boleh dipercayai

jadi, anda boleh lihat sendiri bahawa tekanan ini tidaklah hanya mendatangkan kesan yang buruk sahaja kepada individu tersebut namun pada hakikatnya individu sering gagal menghadapi perkara ini dengan sewajarnya.
jadi, kami amat berharap dengan entri kali ni dapat membantu rakan-rakan untuk terus mengenali potensi diri sendiri bagi memajikan diri. :D